남잔데 체지방률 15.7퍼 달성했다.

[익명(125.134)]

28퍼 개좆돼지에서 시작해서 정확히 130일정도 걸렷다.

최종 목표는 11~12퍼임.

천천히 안정적으로 뺴는중인데 요즘 주위에서 칭찬해주고 먼가 좀 자존감 올라간거 같다.

[다갤러 1(211.234)]

지금 29퍼인데 나도 3달쯤 걸리겠네

[다갤러 1(211.234)]

4달

[익명(125.134)]

무너지지만 마라 그러면 내려가더라.

[애공이(djrkd12)]

굳

[익명(125.134)]

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[익명(125.134)]

버티면 가능함.

[다갤러 2(211.235)]

나도 목표 12~13%인데 같이열심해보자 2달안에뺄려고