닭가슴살1개

계란후라이 5개

삶은계란2개

아몬드 10알

프로틴쉐이크2.5스쿱

시금치+상추

밥 1.5공기

불고기 1.5인분


오늘 이렇게 먹었는데 배고프면 더 먹어야되냐?..