아침 5시 45분
구운계란 5개, 2개는 노른자까지
사과 1개, 200g 토마토 1개, 200g
간식 6시 20분
단백질 음료
점심 11시 10분
샐러드 100g 훈제오리 150g
햇반 렌틸콩현미밥 190g
간식 2시 50분
닭가슴살 100g
저녁 5시 30분
뚜레쥬르 쉬림프 에그 볼 샐러드
구운계란 6개, 2개는 노른자까지
간식 6시 35분
사과 1개, 200g
구운계란 6개 흰자만
야식 7시 10분
햇반 파로통곡물밥 190g
오리수육 300g 양파 100g
쌈채소 + 된장 파프리카 60g
간식 8시 15분
구운계란 4개 흰자만
간식 9시 15분
구운계란 4개 흰자만
간식 10시
구운계란 4개 흰자만
어제 총 먹은건데 어제도 구운계란
총 29개 먹었네... 그중 4개는 노른자까지
하 구운계란 ㄹㅇ 그만 사아겠다
그리고 어제 ㅈㄴ 먹고
방금전에 재보니 102.70 이더라...
약 2kg 찜
계란 안물리니
맛있어... 소금 없이 먹는데도
@경진격 대단....