십돼지인데 슬로우조깅 괜찮음?

[익명(106.101)]

183cm / 114kg 십돼지임.

슬로우조깅 효과 괜춘할까?

1km 9분페이스로 한번 7분밖에 못뜀 ㅠ

[단구(tourist0224)]

걷기랑 경사로걷기순부터하시죠 뛰는순간 무릎나갈듯

[myself(backpack8318)]

지속가능한 건강한 식이로 일단 10 키로 빼고 걷기부터 시작하셈 관절도 못 버티거니와 식이 안 잡힌 상태에서 운동부터 시작하면 더 찔 수도 있음 - dc App

[myself(backpack8318)]

근데 이 정도면 여기 갤러 중에 그닥 많이 나가는 편도 아닐 듯? 같이 빼자 화이팅 - dc App