아파트 헬스장 vs 계단타기

[익명(adverse1766)]

헬스장은 러닝머신 자전거 벤치프레스 잡다한 운동기구있음

40분 자전거타고 기구썼읓때보다 20분 21층 2바퀴계단탔을때가 살더잘빠졌어서 고민중

- dc official App

[충동조절장애(walking4336)]

운동자체가쓸때없다 - dc App

[익명(adverse1766)]

할건해야지 - dc App

[돌아온끌레오(gang2690)]

살만뺄 목적임 계단타기가 젤 확률이 높긴해 단 첨이면 생각보다 힘들기땜시 무리는 하면 안댐 일단 한달 4주정도로 잡고 한주에 주 3회혹은 4회정도 아파트 살고 20층정도라 가정하에 3번정도 올라갓다 내려갓다 반복하면 대략 15이내 걸릴거임 그정도로 스트트 끈어바 식단도 가치하면 더조코