이 식단으로 한달 해볼게

[익명(118.235)]

아침 사과 1-2개

점심 우유 1-2개

저녁 계란 3개+ 닭가슴살 2개

여기에 하루에 푸시업 100개 하고 러닝 좀 뛰면 좀 빠지겄지 ㅇㅇ

[무야(bond4402)]

너무적어

[다갤러 1(203.231)]

근육이 다빠지겄다