아침 5시 45분
단백질 음료
사과 1개, 200g 토마토 1개 , 200g
간식 11시 30분
닭가슴살 100g
점심 12시 15분
일반식
간식 4시 50분
사과 1/2개, 100g
저녁 17시 55분
내장탕 특 선지 추가
간식 8시 40분
블루베리 90g, 사과 1개 200g
구운계란 10개, 2개는 노른자까지
어제 10시경 잠들었더니
새벽에 2번이나 깸...
총 6시간 잔듯
점심때 잔거 추가하면
총 7시간?
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