다이어트 열심히해서 키빼몸 113 만들었는데 

쌀포대 10kg 드는데 몸이 바들바들 떨리더라구여;; 


안되겠다 싶어서 근력운동 시작하려는데 

골격근량 몇kg 목표로 잡으면 될까요


집돌이라 헬스장말고 덤벨 세트 사서 하려구요




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