아침>

두부 250g (밥 대신)

애호박가지볶음


<간식>

두바이맘모스 215g 

비타천 

군밤


<오후간식>

미에로 화이바 100ml



청소알바 해서 많이 움직이긴 했거든요

운동 매일 하고 일 빼고 하루 한끼 먹고 (아침에..)

운동 시간도 길게 해요..(쉴때)

근데 일할때 아침 먹고  늦은 점심 겸 저녁 먹거든요

먹고 운동하면 씻고 바로 자야하고..ㅠ

피곤하고 힘든데

배고픈거 못참겠어요ㅠㅜ

한번 먹으면 적게 먹을 자신이 없어요.

근데 먹으면 운동 해야 되서 힘들고 피곤하고..ㅠㅠ

오늘 저녁은 참고 운동 쉬어도 

살 안찌겠죠?

간혈적 단식 길게 하거든요;;;

(저녁 굶으면 20~22시간 정도?ㅠㅠ)


물배채우면 괜찮을지 ㄷㄷ