스펙 174/90


일단 최대한 현재 식단조절하고 하루 애플워치로 측정하니깐 평균적으로 칼로리 700정도 빼고 있는데


사실 몇달전부터 계속 시도하고있는데 5키로 정도 뺐다가 다시 입 터져서 라면 쳐 먹고 90되네 꿀팁없을까

(일단 최대한 노력중이니깐 욕은 자제 부탁함)