공복 평체 71-2 키로 시작

몸무게 기준 근육량 유지 위해 하루 단백질 150g 언더 110g 이상으로 먹어주고

고구마 1-200g / 야채 1-200g 씩 먹어줌

운동 주2회 근력운동 제외 유산소 X


7-8일 이후 공복 몸무게 확인해보니 71 -> 64-63.5 되어있는데

잘 하고 있는건가