지방 과섭취인데 이거 괜찮은거임?

[익명(river5978)]

23일은 삼겹살 250g 먹어서 그렇다 쳐도

25일은 그릭요거트 100g + 포케 훈제오리 70g + 빵 50g + 저당참깨 소스 + 두유1개

하니까 나머진 다 부족한데 지방만 너무 돌파함

빵 빼도 지방 60g 정도인데....

181 94 > 75 목표에

러닝 다이어트 식단으로 설정해놨음

탄수나 단백질 부족한건 쉐이크나

단백질 바 같은거사서 먹으면될거같음

근데 며칠해보니까 지방만 과섭취하게되는데

이거 괜찮은거임?