기초대사량, 정체기 뚫는 용도로 치팅했음
아침 감자4개 올리브유에 구워먹고 오일파스타 150g
저녁 수육 400g에 잡곡밥 두공기
이정도 먹었는데 당일날 바로 운동해도 치팅 효과 있나?