항상 식단에 실패하는데 방법이 없을까

[익명(219.254)]

유산소+무산소 섞은 컨디셔닝 전신운동 위주로 꾸준히 하는데

땀으로 항상 상의 다 젖을 정도로

문제는 식단에서 항상 밤에 햄버거셋트 시켜먹고 

가끔씩 치킨 피자 시켜먹고 이 지롤 떨어서

체중이 줄지가 않는다

삭센다 위고비 나비약 이런건 부작용이랑 요요때문에 원상복구 오고 몸만 망가지던데

그냥 밤되면 빨리 자고 배고파도 샐러드라도 퍼먹어야 하냐

키대비 체중 많이 나가는 파오후라

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[익명(219.254)]

내가 그,, 취사병 출신에 요식업 종사자다 ..

[익명(219.254)]

@ㅇㅇ 그렇다. 근데 내가 한 요리는 내가 안먹음 이상하게 별로 안먹고싶음

[익명(219.254)]

@ㅇㅇ 햄버거 피자 치킨같은 것 보단 샐러드같은 풀떼기를 먹으면 좀 나을까

[익명(219.254)]

@ㅇㅇ 그것도 팩트이긴 함..

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[익명(219.254)]

ㄴㄴ 그게 아니라 무산소 유산소 섞은 크로스핏 컨디셔닝 운동 말한거; 난 고립운동 별로 안좋아해서