약간 보통~통통한 편인데 여기서 마름으로 가는 게 가장 힘들다는 건 알고있음

그런데 점심 일반식+저녁 다이어트쉐이크or닭가슴살 이걸 몇달째 유지중인데 살이 단 1kg도 안 빠지는 게 말이 되냐


원래 액상과당 군것질 존나 쳐먹던거 거의 끊었고 운동은 지금은 사정상 못하는데 걸어다닐 수 있으면 최대한 걸어다니고 식후 산책은 꼭 해주는 편이다 밥 먹기 전에 야채도 꼭 한바가지 먹음 간식은 스트링치즈나 무가당두유 먹는편이고


운동 없이 식단으로 뺀 애들 천지인데 왜 나만 이러냐 ㅅㅂ 운동을 꼭병행해야 살이 빠지는 거냐 다음달부턴 운동 다시 할 것 같긴 함


배달음식 음료수 술 존나 쳐먹던 때랑 몸무게 비슷하니까 현타 지리네