근데 웨이트만으로 체지방 뺄수있지 않냐

[익명(118.235)]

살에서 근육으로 바뀌면

골격은 올라가고 체지방은 빠진거 아님?

[런순(zxcvasdf123456)]

비효율적

[다갤러 1(175.118)]

일반적으로 식단 다이어트 하면서 전체적으로 빠질때 웨이트를 병행하면 근육은 살리면서 상대적으로 체지방 빠지는 효과가 나오겠지.