어제 운동 요약

[꾸꾸이(nanunyadaji)]

오버헤드프레스 빈봉 10×4

스쿼트 빈봉(20kg) 10×2

            40kg 6×1

                      5×4

             50kg 5×3

트레드밀 달리기 2km

매달리기 10초×4

너무 약한가...??

오늘 다리만 아프고 딴데는 안아프네

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