186/88 이고 운동은 얘전부터 꾸준하게 하고있습니다
전역할때 70키로 였는데 어쩌다보니.. 3년동안 30키로 넘게찌고
살짝 감량해서 88인데 그이후로 운동하고 술먹고 운동하고 술먹고 자고 반복하니깐 빠질듯 안빠지네요
운동은 유산소 무산소 합해 80분 주4-5회 하려고 노력하고 웨이트 말고는 일주일에 1-2번 사회인야구나 풋살 하고있습니다
음식을 먹는량 자체는 많지않은데 1시쯤 일반점심먹고 퇴근후 운동후 9시쯤 고기같은거 200그람정도 구워 술이랑 같이먹고 잡니다

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