인바디재면서 직접확인하니까 더 와닿네


7개월전 90kg시작해서

오늘재니 74kg 골격근 35% 체지방률 16%

표준이라는 규범 안에 들어가본게 처음이다


운동량 늘리고 먹고싶은거 조금씩 먹어가면서 천천히 빼는게 정말정신건강에도 이로운듯