지금 1주일에 4회정도 5키로 조깅하고 있고


식단도 나름대로 하고는 있는데 계속해서 유지네ㅠㅠㅠ


물론 운동 더하고 식단 더해라 라고 하시면 할말 없지만


그래도 파란통 같은거 먹으면서 다이어트하면 더 효과가 있을까요?