요즘 다이어트하는사람들 종종 이렇게먹던데


아침 저녁 닭가슴살, 샐러드 과일 등으로 식단 조절하고

점심은 일반식으로 너무고열량만 피하기


대충 300 1000 300 이런식으로 칼로리 섭취하는거임


이런식단 부작용없지? 매끼 식단빡쌔게하려니까 정신나갈거같아서