7월초 인바디 체지방률 28.8퍼에서 대략 4개월 120일 다이어트 웨이트 +식단 개빡세개 해서 오늘 인바디 16.6퍼 진입했다..


목표는 12퍼대이다..


보디빌딩갤러리에 물어보니 지금부터가 진짜 시작이라길래 아껴둿던 달리기 유산소 주3회 넣어서 12퍼까지 뺸다


제발 살자..