10~12퍼 왔다갔다 그 구간에서 노는 사람들은 식단 무조건 하는 사람임??
남자 체지방률 12퍼인 사람들은 식단 무조건 하는 사람들임??
익명(211.184)
2025-11-12 09:10:00
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대부분 그렇고 일부 식단 안하는 사람들도 칼로리 컨트롤은 하지 먹은거 기록하면서 근데 일반식하면서 그렇게 유지하려면 운동할때 유산소는 꼭 집어넣어야됨 혈당 오르는 음식 먹으면 아무리 칼로리 컨트롤하고 소비한다고 해도 어쩔수 없이 축적되는 체지방이 있으니
선천적 기형아 아니고서야 무조건이지