아침에 그릭요거트 블루베리 두유 아몬드

점심에 회사밥 정량 ( 영양사가 짠거니 대충 밸런스 평균적으로 맞겠지? )

저녁에 밥 200g 닭가슴살 1덩이(단백질 18g) 계란 1개 샐러드

이렇게 먹고 운동은 웨이트 1시간 러닝 30분씩 하고있는데

살은 잘 빠지고있음

근데 몸에 힘이 없어서 그런데 그냥 유지해도 괜찮을까?

- dc official App