몸무게51 체지방률34퍼

[익명(211.224)]

근력을 열심히해야하냐 ㅠㅠ

근력 18 키로임..

참고로 주6일 헬스장감..

식단도 열심히함

[Her(roma077)]

헐..나랑 비슷하네 나 52키로땐가? 체지방 37퍼나옴 .. - dc App

[익명(211.224)]

어찌해야함? ㅠㅠ,, 요가도 하고있음.. 근력을 올려야하나;

[Her(roma077)]

@글쓴 다갤러(211.224) 사실 나도 잘 몰라.. 단백질 맨날 6-70g 챙겨먹으라고 하고 유산소보다 근력운동하라던데 - dc App

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[익명(211.224)]

러닝머신 40분 천국의계단 20분 하는데 러닝머신 30분으로 할까 ㅠ 근력 40분 한세트에 30개씩 해야하나

[다갤러 1(123.140)]

여자라 그런가? 내가 남잔데 180/121 체지38%인데 ㄷㄷ 내가 체중 2배 좀 넘는데 체지 큰 차이 없노