시발 검프도 아니고
생각해보면 사실 몸이 버텨준것도 용하긴해
내가 90kg대에 접어들면서 슬로조깅을 시작으로
80kg대 초반부터 인터벌 러닝 등산구보
56kg까지 감량하는동안 진짜 주말도 안쉬고 뛰었거든
당분간 집에서 영화나 즈위프트 켜놓고
스핀바이크나 타야겠음
근데시발 이것도 뜀박질만큼 힘들어ㅋㅋ
아마 30분기준으로 잡으면 칼로리소모량은 비슷하거나
오리려 페달질이 더 많을것같음
저번에 핫슈트입고 한번 타봤더니
바닥에 땀이 물처럼 쏟아지더라고
러닝이 무릎망치기 딱임
좀 쉬엄쉬엄 해야되는데 매일했으니.. 러닝도 중독성이 강함;;
대다내
흐흐
쉬면서 햇어야지 로봇도 아니고 ㅜㅜ 무리햇누
돼지였었을땐 한번 쉬기시작하면 늘어질걸 아니까 못쉬겠더라 걍 최대한 빨리빼고 유지하는게 목표였음
@ㅇㅇ 빨리빼면 언젠간 요요도오고 몸에도 해로움 ㅜㅜ 천천히 무리엄이 운동 식단해서 빼고 유지하는게 죠아 ~
@돌아온끌레오 빨리 뺀다고 요요오는건 모르겠음ㅋㅋ 요요는 사람 체질이나 식습관 대사량에따라 다른거지 난 목표체중찍고 유지중인데 오히려 저체중까지 더 내려감 요즘 많이먹는데도 살은 안찐다