스쿼트 걍 프리 안하고 머신만 써야겠어

[블루벨벳(seaweed0354)]

어제 바 들고 했다가 허리근육이 우리하게 불편해 무게도 머신보다 훨씬 가볍게 했는데도

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[등산(kukking123)]

자세 제대로 잡아야제

[블루벨벳(seaweed0354)]

이제 6회차라 잘 못해 ㅋㅋ 그동안 유튜브로 상상 헬스 하면서 시청했던 경력만 믿고 프리 스쿼트 도전해봤는데 아직은 때가 아닌 듯 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[무야(bond4402)]

처음엔 바없이 하긔......봉 무겁긔.... - dc App

[블루벨벳(seaweed0354)]

무게는 더 들만도 했는데 ㅋㅋ 서킷 트레이닝 할 때 맨몸이랑 10키로정도 앞으로 들고는 많이 함 - dc App

[무야(bond4402)]

@블루벨벳 책갈피씨가올린거ㄱㄱ 첨에는 몸자체가 불안정하기 때문에 봉안드는게 좋음 - dc App

[무야(bond4402)]

@블루벨벳 차라리 무게칠거면 데드 배워서 ㄱㄱ - dc App

[블루벨벳(seaweed0354)]

그러니까 말이야 서면 한쪽으로 기우뚱 하기도 했슴 ㅋㅋ머신으로 했을 때는 무게 더 해도 그냥 힘들기만 하고 어디 불편하거나 한적 없었는데 아직 초보따리가 욕심이 과했어 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[무야(bond4402)]

@블루벨벳 헬트인 울동생이 되도록 머신은 가슴할때나하고 데드나 스쿼트는 프리로 하라더라 몸이 정렬이 안맞는데 무리하게 할수도 있데 - dc App

[블루벨벳(seaweed0354)]

스쿼트는 맨몸이랑 가벼운 봉 들고 갯수로 연습해야겠다 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[무야(bond4402)]

@블루벨벳 응응 화이팅!!! - dc App

[블루벨벳(seaweed0354)]

화이팅화이팅! - dc App