182cm / 106kg 다이어트 조언구한다

[낙타가최고야(dylan8385)]

일단 야식 / 군것질 끊고 맨날 러닝뛰려고 하긴 하는데 무산소는 뭐해야 근육안녹나요

- dc official App

[복어(compass5919)]

옵챗파봐요

[낙타가최고야(dylan8385)]

찐따라 그런거 못함 - dc App

[복어(compass5919)]

@낙타가최고야 시발 옵챗 카카오톡 옵챗파본적없음??

[낙타가최고야(dylan8385)]

@복어 핼스갤 옾챗 들어가면되는거냐? - dc App

[복어(compass5919)]

@낙타가최고야 아니 님이 옵챗을 만드셔야죠

[250529운동시작(lovely7634)]

그냥 덜 먹으면 빠짐. 운동 안해도 됨

[애공이(djrkd12)]

웬만큼 하는거론 녹을건데.. 린메스업 검색해서 그대로 해보셈