60.5됐어
이제 식단으로는 한계가 명백하고.
여기서 유산소를 확 늘려서 칼로리 소비량을 보충해야겠어 매일 30초나 1분정도 늘려서.
연초도 끊으니 폐활량도 돌아오고 그러니까 아마 매일 30초나 1분정도 더뛰면 아마 칼로리 소비량 200은 금방 넘을거같음 지금 한번에 170~180 소모하니까. 한 250이나 300정도되면 칼로리 소모량은 유의미하게 영향 끼칠거니까 그때부턴 다시 체중 감소 속도가 증가할거임.
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