3월 115kg -> 9월 89kg 후기

[칠면조꼬꼬(sossos1007)]

겨울에 115키로 찍고 3월 초까지 안빼다가

복학하고 다이어트 의지가 불타기 시작함

위 사진이 115키로 시절임

키는 178~179 왔다갔다 하나 그럴거임

6월까지는 식단만 진행

보통 이런식으로 아침 먹어주고

점심은 그냥 학교에서 배 안부를 선에서

사먹었고

저녁에는 현미밥 하나에 닭찌랑

과일한개 제로콜라 요런식으로 먹으면서

식이조절함

그렇게 6월까지 해서 도달한 몸무게가 96키로

개같이 쳐먹다가 갑자기 줄이니까 훅훅 빠진듯

근데 슬슬 안빠지는 느낌이 들길래 운동시작함

방학 2달간 수영을 해보자하고 등록하고옴

나는 중학교때 까지 체전같은거 나가고

되게 열심히 했었어서 그런가

한1주일 다니면서 몸 풀리니까

하루에 기본2~3키로 하고오고

많이 하는날은 4키로도 돌고온듯?

식단은 이전이랑 똑같이 하면서

운동만 추가했음!

그리고 89kg현재임

9월부터 일반식 전환하고 2달간

몸무게 안늘어나는선에서

먹고싶은거 먹으면서 유지했더니

몸무게 고정돼서 개쳐먹어도 똥한번 싸면

89~91사이를 벗어나지는 않게 됨

115때는 무신사에서 살 수 있는거

모자밖에 없었는데

XL라도 사입을 수 있게 된게 너무 기쁨

옷을 좀 멀쩡하게 입고 다니기 시작하니까

대인관계가 좋아지는게 느껴지고

소개팅도 들어왔음

근데 아직 배나온건 여전하고

앞자리 7찍는 목표가 있어서

저번주에 위고비 투약 시작함

앞자리 7달아보자

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[돌아온끌레오(gang2690)]

고생햇내

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[칠면조꼬꼬(sossos1007)]

78~79 왔다갔다 하는듯 - dc App

[다갤러 1(110.10)]

멋져요 형ㄷㄷ 171에 95인데 식단 써주신거 고대로 가져가도 될까요? - dc App