형들 뱃살만 좀 나온 et체형인데

[익명(weekend2133)]

아침 저녁은 샐러드 닭찌찌 요거트 이런식으로 먹는데 점심을 편의점에서 떼울수 밖에 없어서 삼김을 먹게되는데 이거만으로도 뱃살 찔까?

주5일 맨몸운동 주4일 러닝 5km뜀

[돌아온끌레오(gang2690)]

그정돈 무난하니 갠춘일듯 운동식단 넘 무리해서 하는거 아님

[익명(weekend2133)]

가끔 배달 넘땡기는데 힘들다 ..

[돌아온끌레오(gang2690)]

@ㅇㅇ 치팅할때 머금댐 넘 마니먹는거만 아님 이것도 힘들긴 하지만 ㅜㅜ

[익명(weekend2133)]

@돌아온끌레오 치팅 한달에 몇번해?

[돌아온끌레오(gang2690)]

@ㅇㅇ 난 기본 2주~3주에 한번

[등산(kukking123)]

저정도면 배 안나와야 정상 아니냐

[익명(weekend2133)]

운동은 계속했는데 배달을 주 4회는 시켜먹고 라면도 먹고 그랬었음 식단 시작한지 얼마안됬고 하.. 너무 먹고싶다

[myself(backpack8318)]

살빼는 중인 거임? 배가 좀 나중에 빠질라고 그러나? - dc App

[익명(weekend2133)]

뱃살만 빠지면 되는데 역시 식단을해야 하나봐 운동하면서 식단신경 안써봤는데 7개월동안 안빠져

[myself(backpack8318)]

식단 없이 운동하면 근육 돼지 된다쟎아 이제 식단 시작했으니까 배도 빠지겠지 요거트 당이랑 칼로리 꼭 체크해 가면서 드셈 화이팅 - dc App

[익명(weekend2133)]