결국 다이어트는 평생 하는겨 평생습관을 바꿔야함

[익명(ddpeltms)]

혼술 하지 말고 

채소 많이 먹고 

과일하고 견과류로 배 채우고 

적게 먹어서 위장 줄이고 

운동 꼬박꼬박 하고