아보카도 오일 한스푼


다진마늘 1티스푼


계란 2개 풀어서 소금 2번 착착 스크램블 해주다가


잡곡밥 200g이랑 닭찌찌 100g


버터 10g 간장 1스푼


살짝만 볶아주고 조미김 말고 그냥 김 가루 한꼬집에 깨 1티스푼 뿌려서 샐러드랑 같이 냠냠



닭가슴살에 밥 먹는게 존나 지옥일때 이렇게 해먹었는데 존나 맛있게 먹고 잘 빠지더라