탄수화물 먹으면 왜 살 찌는거임?

[익명(ddpeltms)]

그래도 밥은 먹어야 살거 아니여? 

[익명(118.235)]

난 많이먹어도안찌는데

[익명(115.138)]

탄수화물은 말하자면 차에게 휘발유같은거임 없으면안됨 즉각적으로 쓸수 있는 에너지임 근데 이게 몇천년간 쉽게 먹을수 있는게 아니었음 농업-> 설탕 으로 이어지는 현대문명에 살면서 엄청난양이 들어오고 몸은 그걸 지방으로 저장하는거임

[익명(ddpeltms)]

지방은? 흔히 말하는 저탄고지

[익명(115.138)]

지방의 경우에는 나뉘고, 어떻게 섭취하냐에 따라 다른데 저탄고지는 올리브유 동물성지방 아보카도오일등 몸에서 에너지원으로 흡수가 어려운 지방을 이용함. 그리고 그게 포만감이 엄청나서 지방과 단백질로 포만감을 얻는거임

[익명(ddpeltms)]

흔히 말하는 지중해식 식단이냐?

[익명(115.138)]

그리고 탄수가 몸에 안들어오면서 휘발유처럼 바로 갖다쓸수있는 에너지원이 없으니까 몸의 지방을 갖드씀. 이게 케토시스임

[애벌레(sion2453)]

뭘 먹던 섭취 칼로리가 똑같으면 체지방은 똑같이 늘어남 근데 탄수는 수분을 잡기때문에 탄수를 많이먹으면 단기간에 체중이 많이 늘고 몸이 붓는거