야 나 나이 많은데 니들도 운동 과하게 하지 말라

[조이(125.189)]

나 막 줄넘기 하루 3000번씩하고

스쿼트도 하루 300개씩 했다

내 청춘 …

어릴때는 몰랐지

나중에 계단 올라갈때 무릎이 시큼거리고

줄넘기 후유증으로 발목 ㅠㅠ

하고 싶어도 못함 ㅠㅠ

살빼려면 먹는걸 줄여야지

먹을거 다 먹으면서 운동을 저렇게 하다

이꼴남

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[조이(125.189)]

줄넘기는 왜 하지 말라고 하신거예요? ㅠㅠ

[조이(125.189)]

나 진짜 후회함 진작 알걸

[조이(125.189)]

스쿼트를 엄청 천천히해서 극심한 고통으로 근력이 엄청 늘었고 셀룰라이트도 다 빠졌었는데 그래도 저도 스쿼트 좋아함 근데 줄넘기때문인지 무릎이 ㅠㅠ 이제 아파서 못하덲음

[조이(125.189)]

난 오로지 맨몸이였음 ㅠㅠ 자세도 완볃해서

[조이(125.189)]

계단 올라갈때 시큼거리고 발 목통증도 느껴지니까 스쿼트 엄두가 암남

[조이(125.189)]

나 병원가는데 무서워서잘안가 ㅠㅠ

[조이(125.189)]

약간 대인기피증이라

[조이(125.189)]

댓글고마워 용기내서 올해 지나기전에 병원 한번 가봉게

[조이(125.189)]

@조이(125.189) 이제 알어.. 그래서 요즘은 밖에 많이 나가 병원 꼭 가볼게 고마워

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[무야(bond4402)]

무게 있으면 맨몸 스쿼트도 어디 잡고하는게 좋음.... - dc App