님들 질뮨받아주새요ㅛㅛ

[프프(58.226)]

근력운동 유산소 빡세게 한 100키로랑 

식단으로만 뺀 100키로랑 몸바디 차이 많이 나나요?

[돌아온끌레오(gang2690)]

아무래도 운동해서 뺀게 몸선도 더 이쁘게 보일듯 최상은 운동 식단 무리엄이 가치 하는거

[프프(58.226)]

주 3회씩 운동해도 안하는것보단 낫겠죠..??

[돌아온끌레오(gang2690)]

@프프(58.226) 처음임 너무 빡세게 하는거 보단 주3회~4회 하루 한시간이상 두시간 미만 추천