식단조지면서 운동조빡세게해서 20kg정도 뺐는데 역류성식도염이 도지는 느낌이네. 원래다들이러냐?

183 99kg->81kg까지 조졌고 체지방율 7~8%까지 맞춰보고싶은데 몸이 망그러지는느낌이라 좀그렇네. 유지 좀 하면서 탄수채우고 다시 빼? 아니면 이악물고 그냥 가?

식단한지는 대충 9개월 좀 넘었다.