저녁 식단 평가좀..

[익명(after9240)]

살찔까봐 밥은 뺏어여..

[돌아온끌레오(gang2690)]

다요트 식단임 한끼정도야 일반식 머거도 대긴하지만 매끼마다 저런식임 밥을 먹고안먹고 떠나서 곤란 밥을 잡곡밥 오곡밥 현미밥 셋중 하나먹고 반찬은 단백질 충분한거 머금 죠음 만두도 생각외로 칼로리 놀파서 저리 한번에 마니 먹는거 비추 구운거보다 찐거 추천