어릴때부터 비만이였다가 19살 수능 준비하면서 170에 100이 찍히고 말았음 그러고 20살 되고 2년만난 여자친구랑 7월쯤에 헤어져서 좀 바뀌어 볼려고 다이어트 하기로 마음먹었음 

8월부터 10월초까지 아침점심으로 닭가슴살 하나씩만 먹었음 탈모나 살쳐짐 이런건 아예 없었고 한 4주차부터 두통도 사라지고 몸도 개운해졌었음 그러고 11월 1일에(이때부터 일반식으로 변경) 170에 67찍고 인바디 재봤더니 몸무게대비 체지방량이 좀 높아서 매일 헬스중이다 

 다이어트 해보고 느낀점은 좀 자기가 많이 쪗다 싶으면 그냥 굶고 적정수준까지 몸무게 내려오면 그때 헬스 시작하면 되는것 같더라 사람마다 편차는 있겠지만 그냥 난 무식하게 뺌 도움됬으면 좋겠다 다들 화이팅해 

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