아침에2km 천천히 걷기


점심에 등산(도어 투 도어 6km정도고 동네뒷산이라 완만한편이지만 어느정도 숨차긴해요)


저녁에2km 천천히 걷기 + 전신무분할 웨이트40분


총 유산소10km정도에 웨이트40분인데 괜찮나요?


키165에 104kg입니다


제가 적어놓은 운동을 이번주 월요일부터 쭉 했고 107kg에서 3kg빠졌는데 저렇게 쭉해도 건강에 문제없는지 궁금해서 질문드려봅니다