아침운동완료

[익명(dlrjs0831)]

다리아파서 잠시 러닝을 쉬는중이라

스핀바이크 1시간 탔는데

너무힘들다

ㄹㅇ허벅지 터질거같음

그래도 무릎발목은 전혀 안아프니 다행이다

페달 강도를 줄이던지 시간을 줄이던지

해야할것같음

아침운동은 가볍게 하는게 맞는것같은데

오늘 써야할 에너지를 다 써버린듯

팬티까지 땀으로 젖을정도면

잘은 몰라도 천칼로리는 소모했을것같다

[돌아온끌레오(gang2690)]

아프면 넘 무리하지마 더 심해질라 ㅠ

[익명(dlrjs0831)]

페달질은 다행히 무릎이 안아프다ㅋㅋ

[돌아온끌레오(gang2690)]

@ㅇㅇ 금 다행 이제 안다치게 조심 !

[익명(dlrjs0831)]