골격 0.1 줄어든거 개 맘에 안드네
26.04.18 바프 목표. d-21주
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아침 - 방울토마토5알, 미트리꺼실온닭가슴살1덩이,구운계란1개,아몬드6알,호두1알,바나나2개
@글쓴 다갤러(106.246) 점심 - 함바집(직장상황상) 밥은 100g맞춰서먹고 저녁 - 꼬기다 소스닭가슴살 2덩이 냉동야채믹스100그람, 잡곡밥100그람 오후간식 - 잇더핏 쉐이크, 자기전 흑프로1잔.
멋있ㅇ니
화이팅
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