고닉 팠습니다.

[목표는80키로..(regular7414)]

저 진지합니다

3월달까지 80키로대 만들기

현재 177/105

- dc official App

[목표는80키로대(regular7414)]

아니 반고닉이었네 - dc App

[프리비(peck6688)]

목표 크게 잡죠? 70키로대 ㄱ

[목표는80키로대(regular7414)]

ㅇㅋ - dc App

[익명(vneldrne)]

105면 충분하네 ㅇㅇ

[목표는80키로대(regular7414)]

원래 초반엔 좀 빼기 쉽지 않너요 - dc App

[익명(vneldrne)]

@목표는80키로대 러닝이랑 식단 열심히하면 80까지 뺄듯

[목표는80키로대(regular7414)]

@ㅇㅇ 운동은 헬스장 다닐거고 식단은 어떤식으로 해야하나요 일단 절대적인 밥양 줄이고 있고 닭가슴살도 좀 시키긴 했는데 - dc App

[익명(vneldrne)]

@목표는80키로대 일단 밥양 150g정도로 줄이고 탄수랑 당 피하는 식으로 일주일정도 해봐~

[익명(vneldrne)]

@목표는80키로대 총 150g이 아니라 끼니마다임

[고영희씨(poiuye)]

ㅎㅇㅌ!!

[돌아온끌레오(gang2690)]

화이팅