165cm 81kg 인데 개심각한가요?

[익명(112.155)]

남자입니다 

팔굽 매일 분할로 30개씩 5번 하는데  

실내자전거도 40분씩 타는데 

체지방이 안줄어드네요..

갤럭시 워치8로 쟀을때 근육량 31.kg 나왔는데 심각한가요..

[다갤러 1(211.235)]

운동은 보조일뿐 살이 안빠진다면 탄수화물 영향이 커요. 식단을 점검해보시길