다이어트하려는 고딩입니다 

학교 야자가 10시 반에 끝나서 월수금일 3키로씩 뛰고 있는데 3키로에 페이스는 5분 후반 나와요 

근데 제가 체지방 감소가 목적이면 느리고 오래 달려야 한다더라고요 

근데 전 시간 여유가 없다보니까 그냥 먹는 양 줄이고 계속 저렇게 유산소 뛰어도 괜찮겠죠?