심박 170넘으면 무산소로 쳐?

[익명(58.29)]

나 달리기 하면 맨날 160~170심박 나오는데

유산소가 아니라 무산소 운동 수준이야?

[익명(58.29)]

체지방을 태우고 싶은건데 170이면 근육 키우는거라네.. 음 좀 천천히 달려야 되나? 하루에 30분 근육운동 먼저하고 30분 달리기 함