결정했다 1/1부터 금주할거임

[런순(zxcvasdf123456)]

56->53으로 체중감량 시작하고 2년이상 쭉 유지할거 

8월에 바디프로필도 촬영하고 3-4달 단위로 바프찍을꺼

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[런순(zxcvasdf123456)]

영원히 극단적절주•금주임 진짜 술 빠이

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체지방률 항상성도 체중항상성 처럼 2년이상 유지하면 안정적이라 함.

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@김정봉 유지를 해라. 그럴려면 무조건 절대적 금주는 필수고.

[런순(zxcvasdf123456)]

@김정봉 난 18% 유지할거임 영원히

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@김정봉 https://m.dcinside.com/board/bodybuilding/3275123

[런순(zxcvasdf123456)]

@김정봉 예전에 지피티가 18%가 최적이라함 그런거 호르몬 다 포함해서 ㅋㅋ 너도 10퍼초반대 쭉 유지하고있잖아 유지난이도는 비슷하다보면됨

[런순(zxcvasdf123456)]

@김정봉 https://m.dcinside.com/board/diet/7233835 https://m.dcinside.com/board/diet/7233836 https://m.dcinside.com/board/diet/7233840

[런순(zxcvasdf123456)]

[단구(tourist0224)]

바프비싼데

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헤어•메이크업 비용포함 최대20이면 되지않나

[런순(zxcvasdf123456)]

최소가 25만원이고 70만원까지 가네;;ㄷ

[단구(tourist0224)]

몇달에한번은 무리야!!

[런순(zxcvasdf123456)]

@단구 저렴한줄 ㅠㅠ 웨딩촬영 가격 급이노 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[단구(tourist0224)]

@런순 바프 그거 내가 찍어줄게

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[런순(zxcvasdf123456)]

진짜 술은 건강•지방관리 다 최악임 먹을때마다 간이랑 뇌 작살남 데미지는 계속 누적임. 과학적팩트 술은 중독물질이라고 여러 논문에서 밝혀짐. 뇌 망가지면 회복불가