신장 175cm, 체중 95kg 20대 남성 



아침, 안먹고, 너무 배고픈데 싶으면 학교 카페에 아이스아메리카노 1500원이라 하나 먹음 



점심 학식 


저녁 샐러드 150g, 편의점 닭가슴살, 오리엔탈소스(저칼로리), 잡곡밥 





ㅍㅌㅊ? 



운동은헬스장에서  유산소 30분,  근력운동 1시간 하는중