그 마운자로 맞으면서 다이어트 하고있는데 헬스장 트레이너 한명이 피티 꼬실겸 나한테 한번 알려줬는데

내가 몸무게 90키로에 비해 기준보다 훨씬 중량을 못친다고 ,다이어트 잘하고있는건 맞는데

잠시 멈추고 중량 늘리는걸 하라고 하더라고? 내가 생각할땐 18키로 빠지면서 골근 2~3키로 빠진거면 이대로 해도 되지않을까 싶어서

그냥 이대로 해도 될까? 아님 무게 올리는걸 집중해서 머신 무게 한 5~10 올리고 6~8개씩 하면서 중량을 늘릴까