인터넷에서 어디서 보면 5-9부터는 이상수치라고 하고

어디서는 1-9렙은 괜찮다 하고

보건소에서 별 설명이 없어서 모르겠네요

가장 이상적이고 건강해지려면 역시 1이 제일좋죠? 거기까지 가려면 얼마나 열심히 빼야하나요